Rappelez-vous que le deuil est un processus qui peut durer longtemps et que chacun le vit différemment. La plupart des personnes qui vivent un deuil profond se demandent souvent si elles "souffrent suffisamment". En fait, les signes et les symptômes du deuil et de la dépression peuvent être très similaires. L'expérience du deuil est nécessaire, et les sentiments de tristesse et de vide ne signifient pas que la personne endeuillée est déprimée. Le deuil est un état émotionnel extrêmement douloureux, mais il n'est pas toujours facile de différencier un deuil intense d'une dépression. 

Il est courant de confondre un deuil simple (processus normal de deuil) avec un trouble dépressif, mais la durée des symptômes, les caractéristiques et la gravité nous aident à les distinguer. Il est important d'être indulgent avec soi-même et de demander l'aide d'un professionnel si l'on a l'impression de ne pas pouvoir gérer la douleur tout seul et/ou de ne pas pouvoir faire la différence entre l'un et l'autre.